Савети родитељима за спречавање ширења капљичних инфекција у својим домовима

Хигијена и дезинфекција

• Чешће одржавање хигијене у просторијама, где се борави (подови и површине намештаја) и дезинфекција средствима на бази алкохола (више од 60% алкохола), раствором „Асепсол“ или алкохолним сирћетом: квака, прекидача, рукохвата, телефона, даљинских управљача, тастатуре и миша рачунара, …
• Проветравати просторије 3 до 4 пута дневно отварањем прозора широм на 5 минута.
• Чешће правилно прање руку топлом текућом водом и сапуном (сви сапуни су добри) у трајању од 20 до 30 секунди. Док са децом перете руке рецитујте или певајте са њима.

• Из купатила склонити и заједнички пешкир за брисање руку и користити своје личне.
• Ако сте прехлађени јавите се лекару, кијати и кашљати у прегибу лакта. Употребљену папирну марамицу бацити у канту за отпатке и опрати руке.
• Склонити дечије плишане и крпене играчке са полица, јер највише погодују ширењу инфекција, а форсирати играчке равних и глатких површина, које се лако перу и дезинфикују„Асепсолом“ и оставе преко ноћи да се осуше.
• 

Исхрана

• Свако се користи својим прибором за ручавање и чашом или шољом.
• Препоручујемо:
  • Свеже кувану домаћу пилећу супицу и динстано или кувано свеже поврће
  • Свеже и киселе салате
  • Свеже цитрусно воће (поморанџе и мандарине за млађе, а старији могу да користе и грејфруте и лимуне) у свим облицима (свеже или у облику цеђеног сока)
  • Топле биљне или воћне чајеве, благо заслађене медом, уз додатак прополиса (само, ако нисте алергични на пчелиње производе)
• Избегавати:
  • Индустријске грицкалице (слане или слатке)
  • Масну, зачињену и обилну пржену исхрану на бази брзе хране.
• Пре припреме поврћа и воћа потопити их на 10 до 15 минута у водени раствор сода – бикарбоне или сирћетни раствор сода – бикарбоне, како би се неутралисали хемијски третмани заштите.

Обратити пажњу и на редовно одржавање физичких активности и квалитетном спавању по својим потребама и ритму у овим новонасталим условима.

Останите нам здрави и ведри!

Ваше медицинске сестре на превентивној здравственој заштити!