Савети родитељима за спречавање ширења капљичних инфекција у својим домовима

Хигијена и дезинфекција

  • Чешће одржавање хигијене у просторијама, где се борави (подови и површине намештаја) и дезинфекција средствима на бази алкохола (више од 60% алкохола), раствором „Асепсол“ или алкохолним сирћетом: квака, прекидача, рукохвата, телефона, даљинских управљача, тастатуре и миша рачунара, …
  • Проветравати просторије 3 до 4 пута дневно отварањем прозора широм на 5 минута.
  • Чешће правилно прање руку топлом текућом водом и сапуном (сви сапуни су добри) у трајању од 20 до 30 секунди. Док са децом перете руке рецитујте или певајте са њима.
  • Из купатила склонити и заједнички пешкир за брисање руку и користити своје личне.
  • Ако сте прехлађени јавите се лекару, кијати и кашљати у прегибу лакта. Употребљену папирну марамицу бацити у канту за отпатке и опрати руке.
  • Склонити дечије плишане и крпене играчке са полица, јер највише погодују ширењу инфекција, а форсирати играчке равних и глатких површина, које се лако перу и дезинфикују„Асепсолом“ и оставе преко ноћи да се осуше.

Исхрана

  • Свако се користи својим прибором за ручавање и чашом или шољом.
  • Препоручујемо:
    • Свеже кувану домаћу пилећу супицу и динстано или кувано свеже поврће
    • Свеже и киселе салате
    • Свеже цитрусно воће (поморанџе и мандарине за млађе, а старији могу да користе и грејфруте и лимуне) у свим облицима (свеже или у облику цеђеног сока)
    • Топле биљне или воћне чајеве, благо заслађене медом, уз додатак прополиса (само, ако нисте алергични на пчелиње производе)
  • Избегавати:
    • Индустријске грицкалице (слане или слатке)
    • Масну, зачињену и обилну пржену исхрану на бази брзе хране.
  • Пре припреме поврћа и воћа потопити их на 10 до 15 минута у водени раствор сода – бикарбоне или сирћетни раствор сода – бикарбоне, како би се неутралисали хемијски третмани заштите.

Обратити пажњу и на редовно одржавање физичких активности и квалитетном спавању по својим потребама и ритму у овим новонасталим условима.

Останите нам здрави и ведри!

Ваше медицинске сестре на превентивној здравственој заштити!